با سلام به دوستان عزیزم..... والا باشگاه و نشد بگیرم به خاطر مسائلی .... کسایی که مایل باشن میتونم تو پارک محل اصلی پارکور کارا باهاشون تمرین کنم با تشر از شما
+نوشته
شده در جمعه 6 / 2 / 1398برچسب:, ;ساعت11:38;توسط sg.mvs; |
|
سلام به دوستاي عزيزم من به زودي قراره يه باشگاه براي دختران بگيرم و اموزش پاركور بدم. كسايي كه مايلند برام نظر بگذارند تا من امار بگيرم... ممنون
+نوشته
شده در سه شنبه 16 / 11 / 1390برچسب:, ;ساعت8:8;توسط sg.mvs; |
|
با سلام به همه ي شما عزيزاني كه مشاهده گر وبلاگ هستيد. لطفا با شركت در نظر سنجي و دادن نظر منو همياري كنيد. با تشكر...
+نوشته
شده در جمعه 11 / 8 / 1390برچسب:, ;ساعت7:56;توسط sg.mvs; |
|
بدنسازی در پارکور از اهمیت زیادی برخورداره،چون اگه بدنت آماده نباشه ممکنه با اولین حرکت دچار آسیب بشی و این آسیب تا آخر عمر همرات باشه.پس بدنسازی در پارکور نقش مهمی داره.بدنسازی در پارکور به دو بخش تقسیم میشه بخش بالاتنه و پائین تنه .ازکمر به بالا بخش بالاتنه واز کمر به پائین بخش پائین تنه محسوب میشه.بخش بالاتنه شامل سرشانه،کتف،سینه،دست ها(خود دست به بخش های کف دست،پنجه ،مچ،ساعد و بازو تقسیم میشه.)وشکم می باشد.پائین تنه شامل کمر،کشاله،ران،زانو،ساق،دوقلو ها،مچ وکف پا تقسیم میشه.ما به تقویت این دو بخش به صورت جداگانه می پردازیم. .
ادامه مطلب